Você continua funcionando. Mas sente que está ficando cada vez mais difícil?
Uma experiência de saúde mental e estilo de vida para compreender o estresse, recuperar energia e clareza e construir uma forma mais sustentável de viver e trabalhar.
Talvez você não tenha parado. Mas já percebeu que não está funcionando como antes.
Você continua cumprindo suas responsabilidades e tentando manter tudo em ordem. Por dentro, porém, sua mente não desliga, o corpo não recupera e até as tarefas mais simples começam a exigir energia demais.
Mente acelerada
Cansaço persistente
irritabilidade ou ansiedade
perda de foco e motivação
O problema não é apenas ter muitas tarefas. É permanecer tempo demais sob pressão, sem recuperação suficiente. Foi para isso que nasceu o FlowMind.
O que é o FLOWMIND®?
O FLOWMIND® é um programa de desenvolvimento humano que integra conhecimentos da neurociência, psicologia baseada em evidências, ciência dos hábitos, psicologia positiva e mudança do estilo de vida para promover transformações reais e sustentáveis.
Mais do que ensinar técnicas para aliviar o estresse, o programa ajuda você a desenvolver uma habilidade essencial para a vida moderna:
A capacidade de adaptar pensamentos, emoções, comportamentos e hábitos sem perder seus valores, sua identidade e seu propósito.
Para quem é o FLOWMIND?
Este programa foi desenvolvido para pessoas que desejam:
- reduzir o estresse crônico
- diminuir a ansiedade do dia a dia
- desenvolver hábitos mais saudáveis
- melhorar o sono e recuperar energia
- lidar melhor com a autocrítica e o perfeccionismo
- fortalecer a resiliência emocional
- viver com mais equilíbrio
- construir uma vida alinhada aos seus valores
Não é necessário ter um diagnóstico psicológico para participar.
O FLOWMIND foi pensado para qualquer pessoa que queira aprender a cuidar melhor da própria saúde mental.
O que você vai aprender
Durante 12 encontros você percorrerá uma jornada estruturada de transformação.
Do estresse à recuperação
Dos padrões automáticos às escolhas conscientes
Fortalecendo recursos psicológicos para uma vida com propósito e bem-estar
Tudo isso integrado a um plano pessoal de manutenção para continuar evoluindo após o término do programa.
O diferencial do FLOWMIND
Enquanto muitos cursos ensinam técnicas isoladas, o FLOWMIND® oferece uma metodologia integrada.
Durante as 12 encontros você será acompanhado por dois eixos permanentes.
MAPS
Um método simples para acompanhar semanalmente seus hábitos relacionados a:
Pequenas mudanças realizadas de forma consistente produzem grandes transformações ao longo do tempo.
Check-in de Flexibilidade
Toda semana você avaliará sua evolução por meio de perguntas práticas, como:
Esse processo torna o crescimento visível e favorece mudanças sustentáveis.
Inscreva-se na próxima turma que começa dia 17 de Outubro (últimas vagas)
Ao participar do FLOWMIND, você terá acesso a:
Informações do programa
O que você pode esperar ao final da jornada
Ao concluir o FLOWMIND, espera-se que você tenha desenvolvido:
Maior clareza mental
Hábitos mais saudáveis
Melhor qualidade do sono
Mais energia para o dia a dia
Redução da autocrítica
Maior equilíbrio emocional
Mais flexibilidade para lidar com desafios
Fortalecimento da resiliência
Uma vida mais alinhada aos seus valores e propósito
Perguntas Frequentes
Preciso ter ansiedade ou depressão para participar?
Não. O FLOWMIND® é um programa de desenvolvimento humano voltado para pessoas que desejam fortalecer sua saúde mental e construir hábitos mais saudáveis, independentemente de possuírem um diagnóstico clínico.
O programa substitui psicoterapia?
Não. O FLOWMIND® tem caráter psicoeducativo e de desenvolvimento pessoal. Ele não substitui psicoterapia, acompanhamento médico ou tratamento psicológico quando estes forem necessários.
As aulas ficam gravadas?
Sim. Todos os encontros são gravados e disponibilizados aos participantes. Caso você não possa participar ao vivo em alguma semana, poderá assistir à gravação posteriormente, no momento mais conveniente para você.
Quanto tempo preciso dedicar por semana?
Além dos encontros ao vivo, recomenda-se aproximadamente 20 a 30 minutos por dia para realizar os exercícios, acompanhar o método MAPS e desenvolver os novos hábitos.
Nunca participei de um programa como esse. Vou conseguir acompanhar?
Sim. O programa foi estruturado para pessoas sem formação em psicologia. Todo o conteúdo é apresentado em linguagem clara, prática e baseada em evidências.
Posso participar de qualquer lugar?
Sim. Todo o programa acontece on-line e ao vivo. Você poderá participar de qualquer cidade ou país.
Como funciona o MAPS?
O MAPS é um método de acompanhamento semanal que ajuda você a desenvolver hábitos relacionados ao movimento, alimentação, pensamentos e sono, permitindo acompanhar sua evolução ao longo das 12 semanas.
O FLOWMIND® oferece certificado?
Sim. Os participantes que concluírem o programa receberão um certificado de participação correspondente à carga horária de 24 horas.
Gleidson Costa
Psicólogo Clínico — CRP 18/9622
- Especialista em Aconselhamento de Pessoas pelo Centro de Pós Graduação Andrew Jumper Mackenzie
- Especialista em Desenvolvimento de Lideranças pela Fundação Dom Cabral
- Especialista em Transtornos de Humor pelo ITH / Faculdade Focus
- Especializando em Neurociência aplicada a saúde pela Faculdade do Hospital Sirio Libanês
- Idealizador do modelo clínico PEV.
- Criador do Programa FLOWMIND®.
- Autor do livro O Líder que as pessoas seguem
Com experiência em gestão de pessoas, desenvolvimento humano e psicologia baseada em evidências, integra ciência, saúde mental e estilo de vida para promover mudanças sustentáveis e uma vida com mais equilíbrio, resiliência e propósito.
Sua jornada começa agora
Você não precisa esperar que a vida fique mais fácil para começar a cuidar da sua saúde mental.
O primeiro passo é desenvolver uma mente mais flexível, fortalecer hábitos saudáveis e aprender novas formas de responder aos desafios da vida.
O FLOWMIND® foi criado para caminhar com você nessa jornada.
